كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالبدانة، كما وأن له تأثيرات إضافية على الجمال. ويذكر منها ما يلي: 1/ مساعدة البشرة على الارتياح من المجهود اليومي: تستخدم البشرة ساعات النوم للراحة والالتئآم مما تعرضت له من إرهاق وأذى خلال اليوم. فالخلود إلى النوم يساعد على تحسين البشرة، وهذا الأمر الذي يؤدي إلى الاستيقاظ ببشرة منتعشة ونضرة. 2/ التقليل من حدوث هبات حب الشباب وظهور الحبوب بشكل عام: حصول الشخص على ساعات من النوم تقل عن حاجته يؤدي إلى إصابته بالضغوطات النفسية، والتي تفضي بدورها إلى ظهور الحبوب المتعارف عليها وتلك الحبوب التي لها رؤوس سوداء. وقد وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات أصيبوا بهبات من حب الشباب في فترات الامتحانات أكثر من غيرها من الفترات. 3/ التخلص من الهالات السوداء التي تظهر حول العينين: تعد الوراثة ضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هالات قاتمة اللون حول العينين. غير أن عدم الحصول على نوم كاف قد يؤدي إلى زيادتها قتامة. لذلك، فينصح بأخذ الكفاية من النوم للحصول على عينين براقتين لا تطفئهما الهالات السوداء. 4/ الحصول على بشرة مزهرة: عدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة. أما النوم، فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحي في جلد الوجه. 5/ الظهور بصحة جيدة: على الرغم من أن الشخص المحروم من النوم قد لا يلاحظ، في بعض الأحيان، ما للحرمان من النوم من تأثيرات سلبية على مظهره، إلا أن من حوله يلاحظون ذلك. فقد قام باحثون سويديون بإطلاع مجموعة من المتطوعين على صور لأشخاص محرومين من النوم وآخرين حاصلين على 8 ساعات من النوم. وقد ميز المتطوعون الفئة التي حصلت على 8 ساعات من النوم من مظاهرهم الصحية والجذابة والتي لا تبدو عليها علامات الإرهاق مقارنة بالفئة الأخرى. 6/ التخلص من انتفاخ العينين: يستيقظ العديدون بأعين منتفخة بسبب تجمع السوائل حولها أثناء النوم بوضع مسطح. لذلك، فينصح برفع الرأس عن مستوى القلب، وذلك باستخدام عدة وسادات، على سبيل المثال. أما إن لم يفضي ذلك إلى التخلص من هذه الانتفاخات، فعندا ينصح بوضع كمادة باردة عليها لمدة دقيقة إلى دقيقتين صباحا مع الالتزام برفع الرأس عن مستوى القلب أثناء النوم.

من أجل طفلك..خصصي وقتا لنفسك

هناك حقيقة معروفة للجميع : حتى يكون الإنسان فعالاً ومنتجاً في عمله، فهو في حاجة إلى وقت للراحة. وهذه الحقيقة تنطبق على العاملين في كل المجالات، فكيف بالأحرى على الأم، خصوصاً إذا أخذنا بعين الاعتبار التحديات العاطفية والجسدية، التي تواجهها أثناء تربيتها الأطفال، خاصة الأطفال الصغار؟ بكلمات أخرى، الأم لا تحتاج فقط إلى فترة من الراحة، بل عليها، لكي تكون فعالة في عملها، أن تخصص لنفسها هذا الوقت. فالأم التي تعتقد أن عملها الرئيسي والأساسي، هو رعاية أطفالها والعناية بهم، ليست ملزمة بذلك إلى حد رفض التفكير في المهن والمتع الأخرى في الحياة. وهي ليست ملزمة بأن تفني نفسها حتى تكون أماً جيدة، كما أنها ليست ملزمة بأن تهلك نفسها حتى تكون أماً مثالية يحتذي بها. الأم المثالية، هي التي تكون مرتاحة ومقتنعة بعملها بشكل مقبول، وتنجزه وهي تشعر بالسعادة، والتي تخصص لنفسها وقتاً حتى تهتم بنفسها. إذ إن من المهم أن يشعر، حتى الأطفال الصغار، بأن أمهم تهتم بنفسها أيضاً، إلى جانب اهتمامها بهم. بالطبع، إن تخصيص الوقت اللازم لك، خلال اليوم الحافل بالعمل، ليس بالأمر السهل. لذا، عندما تجدين هذا الوقت، استخدميه بشكل جيد. قومي بعمل يُشعرك بالسعادة، كالذهاب إلى النادي أو السينما، أو زيارة الأهل أو صديقة، أو قراءة كتاب.. إلخ. كل واحد منا يسترخي ويستمتع بذلك. لذا لا تبخلي على نفسك. عامليها كما تعاملين طفلك الغالي، واهتمي بها كما تهتمين بالمسؤوليات الأخرى الملقاة على عاتقك. ولا تشعري بالذنب لأنك أمضيت بعض الوقت في الاهتمام بنفسك، فأنت تستحقين ذلك، وستكونين أما أفضل.

الرضاعة الطبيعية مفيدة جداً لكن.. ليست حتمية

بعد كل نصائح الأطباء عبر العالم، وكلّ الدراسات العلمية التي أجريت، وبعد تشديد كل وسائل الإعلام على توضيح أسباب تفضيل العلماء حليب الأُم الطبيعي للرضيع على حليب الصيدليات، لم تعد فضائل الرضاعة الطبيعية تخفى على أحد. فحليب الأُم يحتوي على كمية متوازنة من كلّ العناصر الغذائية، التي يحتاج إليها الطفل لكي ينمو، كما أنّه يزود جسم الصغير بالأجسام المضادة التي تقوي مقاومة جهازه المناعي للأمراض. غير أنّه إذا لم يكن في استطاعة الأُم أن ترضع طفلها طوال الوقت بسبب إكراهات صحية أو بسبب الإلتزام بوظيفة لا يمكن التخلّف عنها، فإنّه لا ينبغي على الأُم أن تلقي بنفسها في نيران اللوم وعذاب الضمير. - الرضاعة الطبيعية.. إلى متى؟ يفيد أطباء الأطفال بأنّ الفترة المثالية لإستمرار الرضاعة الطبيعية هي منذ ولادة الطفل وحتى إتمامه سنته الأولى، حيث إن جسم الطفل المولود حديثاً يكون هشاً ويكون عرضة للأمراض، وحليب الأُم يقوي مناعته ويعطيه كلّ العناصر الغذائية التي تجعله ينمو بصحة وعافية، كما أنّه يقوي أواصر الحنان والمحبة بين المولود ووالدته. وتوقف الأُم عن إرضاع الطفل من صدرها ليس محتوماً بعد السنة الأولى، إذ يمكنها الإستمرار في إرضاع الصغير من صدرها مع إضافة عناصر غذائية أخرى تتناسب مع سنّ الطفل ومدى نمو أسنانه. - مكملات: إنّ أردت أن تستمري في إرضاع طفلكِ من حليبك الطبيعي، حتى بعد بلوغه عامّه الأوّل، فهذا ممكن طبعاً دون أي مشاكل، لكن إن كنت تطعمينه من حليبك فقط أو تضيفين إلى حليبك بعض الأطعمة الأخرى، فعليك أن تستشيري طبيبكِ لعله يعطيك بعض المكملات الضرورية لنمو طفلكِ، مثل فيتامين "دي"، فحليبك الطبيعي قد لا يوفر لطفل في سنته الثانية كلّ ما يحتاج إليه من هذا الفيتامين الذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم والفوسفور الأساسيين لنمو وسلامة العظام. - عوامل النجاح: إنّ عماد النجاح في الرضاعة الطبيعية هو العناية بصحتك كأُم. كيف ذلك؟ بأنّ تهتمي بتغذيتك جيِّداً، وتحرصي على تناول الأطعمة الصحّية المغذية، وتشربي الكثير ومن السوائل وتحصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة. ولتعززي ثقتك بنفسك وبصحتك، حاولي أن تقرئي المزيد والمزيد عن الموضوع، وتسألي مصادر متخصّصة حول الرضاعة الطبيعية. حاولي العيش في محيط هادئ ومساعد على الإسترخاء، واطلبي المساعدة من زوجك ومن أقاربك أو المحيطين بك لكي يوفروا لك الدعم النفسي اللازم. إذا كانت مرحلة الرضاعة بالنسبة إليك تمر بشكل غير مريح، فاطلبي الدعم من صديقات لك سبق أن مررن بمثل هذه التجربة، تجربة الرضاعة الطبيعية، واستفيدي من نصائحهنّ ومن مساندتهنّ. ولا تنسي طبعاً إن ضاقت بكل السبل أن تستشيري طبيبكِ. - مهم لكن ليس حتميّاً: بالطبع يبقى حليب الأُم هو الغذاء الأمثل للرضع، لكن عدم إرضاع المواليد الجدد من حليب أمهاتهم، وإن كان يحرّمهم من الفوائد الجمة لهذا الحليب، لا يشكل خطراً عليهم. ويبقى معنى خطر في هذه الحالة نسبياً، فعلى الرغم من أن حليب الأُم مهم جدّاً إلا أنّ الغذاء المتكامل هو ما يجب أن تحرص عليه الأُم، وإذا كان حليب الأُم قليلاً وغير كافٍ لإطعام الرضيع، على الرغم من جميع المحاولات التي تقوم بها الأُم، فإنّ على الأُم ألا تكتفي به وحده، لأن ذلك سيعرض جسم الطفل الصغير للجفاف ونقص في العناصر الغذائية. بل عليها أن تستعين بحليب الصيدلية، وذلك بعد أن يصف لها طبيبها أيّها أنسب لحالة طفلها. - حليب الأطفال المصنّع: صحيح أنّ حليب الأطفال المصنع، أي بودرة الحليب التي نقتنيها من الصيدليات لإطعام الرضع، لا يحتوي على عناصر تقوي مناعة جسم الطفل كما هي الحال بالنسبة إلى حليب الأم الطبيعي، لكنّه عندما يحضر بطريقة سليمة، أي بإضافة ماء مغلي إلى بودرته (حتى إن اشتريت مياهاً معدنية فعليك دائماً غليها ثمّ تبريدها قليلاً لتصبح فاترة قبل إعطائها لطفلك)، فإنّ هذا الطفل سيكون طفلاً سليماً واحتياجاته الغذائية لا تختلف عن احتياجات أي طفل طبيعي. - المزج بين الإثنين: بعض الأُمّهات ينجحن تماماً في المزج بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة بالحليب المصنع الخاص بالأطفال. وإذا كنت أنت أيضاً ليس في وسعك صحياً، أو ليس عملياً بالنسبة إليك، أن ترضعي طفلك طوال اليوم من حليبك فقط، فاعلمي أن في إمكانك أن تستعيني بالحليب المصنع لسداد إحتياجات رضيعك الغذائية، من خلال إضافة الحليب المصنع، لكن تذكري أنّ أهم شيء بالنسبة إلى الرضيع هو الإنتظام والتعوّد. حدّدي كمية الحليب المصنع الذي تريدين الإعتماد عليه، وضعي جدولاً دقيقاً تحدّدين فيه الأوقات التي يجب أن يرضع فيها طفلك هذا الحليب أو ذاك حتى لا تواجهي مشاكل مع طفلك. - الشعور بالذنب: هناك سؤال وجيه ربّما تطرحه بعض الأمّهات، اللائي لا يطعمن أطفالهنّ من حليب صدورهنّ لسبب أو لآخر، فالأم التي تعمل وتغيب عن البيت في اليوم ثماني ساعات مثلاً وتتخلف عن إرضاع طفلها، قد تشعر بالذنب، وأيضاً الأُم التي لا تشتغل خارج البيت وتقضي مع صغيرها 24 ساعة في اليوم، ولكن صدرها لا يدر حليباً أيضاً قد تشعر بالذنب لإضطرارها إلى إستعمال الحليب المصنع. لهذين النوعين من الأُمّهات يقول المختصّون: "إنّ الشعور بالذنب ليس شعوراً منتجاً، فهو لا يفيدنا في شيء"، وفي المقابل ينصحونها بأنّ تركِّز على العناية بطفلها وعلى تغذيته، وأن تخبر طبيب الأطفال عن ما يشغلها من أمور صحة رضيعها. وعلى الأُم ألا تنسى أنّ إنجاب الأطفال وتربيتهم مغامرة في حد ذاتها، مغامرة تتطلّب اتّخاذ قرارات مهمّة، وتتطلّب تنازلات كثيرة. لهذا، من المهم أن تفعل الأُم أفضل ما وسعها وأن تتنازل أحياناً وهي تخوض هذه المغامرة.

خطوات لقضاء الحوامل على الضغط العصبي

تحتاج الحوامل الي العديد من فترات الراحة أثناء اليوم من أجل توفير عناية جيِّدة للجنين، ويسري ذلك بصفة خاصة عندما تشعر الحامل بالضغط العصبي. وينصح كريستيان ألبرنغ، رئيس رابطة أطباء أمراض النساء بمدينة ميونيخ جنوبي ألمانيا، الحوامل بأن يقمن في تلك الأثناء برفع أقدامهنّ قدر المستطاع أو يحرصن على أخذ قيلولة وقت الظهيرة بصفة منتظمة. ويشير ألبرنغ إلى أنّ الحامل تحتاج إلى مزيد من فترات الراحة، خاصة عندما يصبح بطنها أكثر صلابة، أو في حالة معاناتها ضيقاً متكرّراً في التنفس، أو عند الشعور بآلام في الظهر. وينصح ألبرنغ الحوامل، باللجوء إلى اتباع هذه الخطوات، خاصة في حال التوتر والضغط العصبي، والتي تساعد على استعادة الهدوء مجدّداً: - قضاء عشر دقائق على الأقل في هدوء ليلاً أو في الصباح الباكر: اجلسي في وضع مريح، وتناولي كوباً من مشروب دافئ، وأغلقي عينيك، وانشغلي بالتأمّل، وتنفسي بعمق. - خذي حماماً دافئاً، ثمّ اغسلي رأسك بالماء البارد: فهذه أبسط الطرق لاستعادة طاقتك مرّة أخرى، فالتناقض بين الماء البارد الذي سكبته فوق رأسك والماء الدافئ الذي اغتسلت به، له عظيم الأثر في تنشيط دورتك الدموية، واستعدادك لإستقبال صعاب الحياة. - مارسي أيَّ نوع من التمارين البدنية الخفيفة كل يوم: وإذا لم تستطيعي، امشي لمدة نصف ساعة على الأقل، ففائدة ذلك لا تتوقف عند الشعور بالانتعاش البدني فحسب، بل له تأثير على الصحة العقلية والصفاء الذهني بشكل كبير. - أبحري مع نفسك في كتاب ممتع من وقت إلى آخر: حتى ولو كان ذلك لمجرّد عشرين دقيقة قبل نومك، فالقراءة يمكن أن تكون متنفساً للضغوط التي مرّرت بها طوال يومك. - قاومي فترات الجلوس الطويلة: احرصي على المشي داخل المكتب كل نصف ساعة، وقومي بعدها بإسناد رأسك إلى الكرسي، مع الإسترخاء وإغماض العينين لمدة 3 دقائق. - أكثري من تناول الفاكهة الطازجة والخضراوات والعصائر: بالإضافة إلى شرب اللبن والماء، وقلِّلي من استهلاكك للقهوة والشاي، وابتعدي عن النشويات والدهون.

كيف تساعدين ابنك على حبك

- تيقني دائماً من أن حب ابنك لك فطري و كرري هذا لنفسك دائماً . - فكري بحيادية في كل مشكلاتك معه ، و حاولي فهم و جهة نظره حتى يمكنك تلافي الاصطدام مع ابنك و يزيد اقترابك منه . - أشعريه بقدرته على تحمل المسؤولية فهذا يجعله يصارحك و يعطيك المزيد من الثقة . - ينصحك علماء النفس و الاجتماع بجعل ابنك يشعر برغبتك في بناء صداقة معه و سعيك لإرضائه . - لا تنامي يوما وأنت على خلاف معه . - اقتطعي وقتاً من يومك لقضائه معه و اجعلي بينكما حواراً دائماً . - لا تبدي الضجر من حديثه الطويل معك . - لا تكرري أمامه أن بينكما فرقاً في المستوى الثقافي و العلمي . - احرصي على احترامه أمام أصدقائه . - اعلمي أن ابنك بشر و أن اقل شيء تستطيعين أن تفعليه لكسب بره هو التماس العذر له و أن تكون صدورنا رحبة عند التعامل معه

السبت، 12 أكتوبر 2013

الحرملك و جلابيات

12:43 م  Unknown  لا يوجد تعليقات



الجلابية هي لباس تقليدي أصيل لا تنتهي موضتها أبدا وتتعدد أشكالها وزخارفها لتتماشى مع كل الأذواق. وتُعرَف المرأة العربية بحبها لإرتداء الجلابية منذ القديم وإلى الآن. وتكاد لا تخلو خزانة أي واحدة منهم من وجود الجلابية فهي تناسب كل الأوقات والمناسبات. ولم يقتصر ارتداء الجلابية على المرأة العربية فقط فقد انتشرت موضتها في كل البلاد فالتطريز الشرقي يمنح أي قطعة ملابس بعداً جمالياً وأصالة ساحرة.

لذلك نقدم لك جلابية فتون باللون البنفسجي من مجموعة جلابيات حرملك بياقة دائرية مرصعة بالكريستال الفضي، رباط من الداخل للتضييق حول الخصر، وأكمام طويلة واسعة للحصول على مظهر عربي شرقي رائع. كما تأتي مع بطانة داخلية مطابقة مع لون الجلابية ومنفصلة عنها حيث يمكنك ارتدائها تحت الجلابية أو يمكنك ارتداء الجينز أو بنطلون ضيق. وتبقى الجلابية تدل على الشياكة والأناقة والأنوثة المطلقة

اقرء المزيد

هدية مميزة!! لوحي تقطيع، ملعقة وملعقة عريضة سباتيولا Spatula من السيليكون!

12:31 م  Unknown  لا يوجد تعليقات


هدية مميزة!! لوحي تقطيع، ملعقة  وملعقة عريضة سباتيولا Spatula من السيليكون! 


يقال أن الماس صديق المرأة  المفضل. ابتداءً من اليوم سيلازمك صديقك المفضل في المطبخ! مع مقالي واندر شيف الجديدة يمكنك الاستمتاع بأكل صحي و لذيذ و الفضل في ذلك يرجع لصديقك الماس! مقالي واندر شيف، التي يقدمها الشيف العالمي سانجيف كابور،  قوية جداً و متينة، قاعدتها مغلفة بست طبقات من بودرة الماس من الداخل و ست طبقات من الخارج  مما يجعلها غير لاصقة، سهلة التنظيف و يؤمن طهياً صحياً بأقل كمية من الزيوت . كما أن الطهي أسرع بكثير مع هذه المقالي و يرجع الفضل في ذلك للألمنيوم النقي الذي يغلف قاعدتها. بودرة الماس الفريدة من نوعها تعطي المقالي صلابة ومتانة إضافية و تطيل من عمرها في مطبخك ما يجعلها استثمارًا لمدى الحياة تماماً مثل صديقك الماس.. 
مجموعة  مقالي واندر شيف ضرورية لكل مطبخ فهي تحتوي على مقلاة سهلة التنظيف بقطر 26 سم،  قدر للطهي الصيني بعمق مثالي، غطاء زجاجي متين بقطر 26 سم يمتاز بالقوة الكافية للبقاء ثابتاً فوق القدر منعاً لتسرب الطعام، و مزود بفتحة تؤمن خروج البخار، إضافة إلى قبضة قوية عازلة للحرارة بغرض تجنب الحرارة أثناء الطهي.  كل ذلك بسعر لا يصدق. 
حصري!
المميزات:

• طبقة من بودرة الماس  الفريدة لمقال أكثر صلابة و أطول عمراً
• مقال متينة مع  قبضة عازلة للحرارة و طبقة من التايتانيوم
• 6 طبقات غير لاصقة من الداخل و الخارج
• طعام صحي خال من الزيوت
• سهلة التنظيف
• طهي سريع، توفر الغاز و الطاقة
• مناسبة لجميع أنواع المواقد : السيراميك، الغاز، الكهرباء، و مواقد الحث الحراري
• يمكن غسلها يدوياً أو في غسالة الأطباق
• تصميم إيطالي، صناعة كورية• طبقة من بودرة الماس  الفريدة لمقال أكثر صلابة و أطول عمراً
• مقال متينة مع  قبضة عازلة للحرارة و طبقة من التايتانيوم
• 6 طبقات غير لاصقة من الداخل و الخارج
• طعام صحي خال من الزيوت
• سهلة التنظيف
• طهي سريع، توفر الغاز و الطاقة
• مناسبة لجميع أنواع المواقد : السيراميك، الغاز، الكهرباء، و مواقد الحث الحراري
• يمكن غسلها يدوياً أو في غسالة الأطباق
• تصميم إيطالي، صناعة كورية

اقرء المزيد

الخميس، 10 أكتوبر 2013

نصائح مهمة للاهتمام بالنباتات المنزلية

12:27 م  Unknown  لا يوجد تعليقات

النبتات مثلها مثل الإنسان، فهي من الكائنات الحية، تتنفس وتتغذى حتى تستطيع الاستمرار بالحياة، الأكيد أن الكثير من السيدات تهوى النباتات لأنها تضفي على منزلها منظرا مغايرا جميلا و طبيعيا، لكن العديدات من هؤلاء السيدات تجهلن الطريقة المناسبة التي تسمح لهن من خلالها تغذية النباتات…...


فتغذية هذه الأخيرة لا تقتصر فقط على الماء، إليك عزيزتي بعض الطرق البسيطة و غير المكلفة التي ستزيد من جمال نباتاتك و تساعد على نموها و بالتالي ستزيد من جمال ديكور منزلك قومي بسحق قشور البيض، و أضيفي إليها السكر الناعم و رشيها على التربة، وإذا رغبت بأن تكون نباتاتك ذات لون أخضر زاهي، أضيفي ملعقة كبيرة من النشا في كل لتر من الماء أثناء قيامك بعملية الري. حتى تتمكني من حماية نباتاتك من الإصابة بالحشرات، يمكنك جمع بقايا السجائر و غليها على النار إلى أن تغلي جيدا لمدة تتجاوز العشر دقائق، ثم صفي الماء من التبغ و اروي به النباتات، صحيح أن هذه العملية متعبة نوعا ما، إلا أنك سترتاحين عندما تتخلص نباتاتك من الحشرات.
في حال أصابت الحشرات نباتاتك، فبإمكانك التخلص منها بواسطة وضع شريحة بطاطس نيئة داخل التربة، و بعد مرور بعض أيام ارفعي الشريحة، و ستلاحظين أن الحشرات قد التصقت بها، كما أن غمس أعاد الكبريت بالتربة يقضي على تواجد الحشرات بها.


للحصول على أوراق لامعة امسحها بإسفنج مبلل بالماء أو امسحي أوراق النبتة بالحليب السائل أو الجليسرين.
كما ان وضع السكر في الماء المخصص للري يزيد من حيوية النبتة و تألقها. وضع حبوب منع الحمل في التربة يعطي النبات لمعانا و قوة و يزيد من نموها.
بقايا الشاي والقهوة مفيدة لتغذيه التربة. وضع الثوم في التربة مكافح جداً للحشرات .
وقطعة فحم توضع في التربة تضيف الاخضرار على النبتة. لا تتخلصي من ماء سلق البيض بعد انتهاء سلقه نظرا لغناه بالعناصر الغذائية بدلا من ذلك برديه واستخدميه لري النباتات الداخلية و كذلك ماء سلق الخضار فهو مفيد جداً للنباتات عموماً

اقرء المزيد

الصلاة علاج ناجع للعمود الفقري وضغط الدم

12:18 م  Unknown  لا يوجد تعليقات


ن في ما فرض الله عز وجل على خلقه وشرع لهم من أحكام و عبادات بها حكم وأسرار ومصالح ربما نحن غافلين عنها لكنها تعود على العباد بالخير في الدنيا فتحميه من الأمراض و المشاكل و في الآخرة...

وقد علّمنا الله عز وجل في كثير من آيات الكتاب المبين أسرار تشريعه و فوائدها, شحنا لأذهاننا كي تفكر و تعمل, وإيحاء الى أن هذا التشريع الالهي الخالد لم يقم إلا على ما يحقق للناس المصلحة أو يدفع عنهم الضرر, وفي كل عصر يرى الناس من فوائد التشريع ما يتفق مع تفكيرهم و مصالحهم, ويذكر بحث بجمعية الاعجاز العلمي في القاهرة أن الأصل في العبادات الإسلامية هو الالتزام والطاعة والأداء
و سواء فهم المسلم أسرار ما يؤديه أم لم يفهم والصلاة فرضها الله على المسلمين, يؤدونها خمس مرات في اليوم, نهاره وليله وتشتمل على مجموعة من الحركات المنظمة التي تتخللها قراءة نصوص من القرآن وأذكار معلومة, وللصلاة منزلة تفوق أي عبادة أخرى فهي عمود الدين.

ويؤكد البحث أن للسجود أثرا حسنا في الأوعية و مهم جدا لوظائف الدماغ وبالتالي يتقي المصلي الكثير مما يعتري غيره من الاضطرابات العصبية الخطيرة التي تحدث نتيجة اضطرابات الأوعية
كما أن الصلاة علاج طبيعي ناجح لمن تجرى لهم عمليات جراحية في العمود الفقري ... خاصة لمرضى العمود الفقري.

فسبحان الله ... فالصلاة الصلاة أخواتي

اقرء المزيد

احدث ديكور منازل

12:14 م  Unknown  لا يوجد تعليقات

احدث ديكور منازل


                            
اكسري النمطية في اختيار ديكور المنزل، وابتعدي عن الألوان الهادئة وفكري في استخدام الألوان الزاهية لتحصلي في النهاية على المرح والبهجة في آن واحد، ولكن بالتأكيد دمج ومزج الألوان معاً ليس بالأمر السهل. لذلك نقدم لكِ مجموعة من النماذج لكيفية إدخال الألوان الزاهية كعنصر أساسي في ديكور المنزل دون الإخلال بالرقي في المقام الأول                                                                                                                            
 

         استخدمي السجادة متعددة الألوان           
أضيفي الرونق للمكان من خلال وضع سجادة متعددة الألوان، وحتى تحققي التجانس في الغرفة اختاري ألوان الأثاث بنفس الألوان التي تحتويها السجادة، فعلى سبيل المثال حاولي تطبيق تلك الفكرة في غرفة الطعام، على أن تكون كراسي الطاولة من نفس ألوان السجادة، ولا مانع من وضع أغطية للأثاث - التي تحمي من التراب- باللون المطلوب لتحقيق التوازن.
استوحي ديكوركِ من اللوحات الفنية
زيني غرفة المعيشة لديكِ بلوحة فنية كبيرة الحجم ومتعددة الألوان المبهجة، ولكن ننصحكِ في حالة الحاجة لدهان حوائط الغرفة بأن تختاري أهدأ لون من ألوان اللوحة، حتى تكون اللوحة بارزة في وسط الغرفة.
لونكِ المفضل هو الأصل!
بالتأكيد ستشعرين بالسعادة إذا استخدمتي لونك المفضل ليكون هو اللون الأساسي لإحدى غرف المنزل، لمَ لا تجربي ذلك في المطبخ، حيث يمكنكِ دهان الخزائن بلونكِ المحبب لديكِ بحرية حتى ولو كان لوناً جريئاً. مع مراعاة أنه إذا كان لونكِ المختار صارخاً يمكنكِ إضفاء الهدوء على المظهر النهائي للمكان من خلال مزج اللون الأبيض أو اللون الكريمي في دهان قطع الأثاث المختلفة.
الأبيض رمز الأناقة
مهما كانت الألوان المختارة لتأثيث غرفة النوم، سواء الأخضر أو الأصفر أو الأحمر أو حتى الأخضر، فمع دمج هذا اللون مع اللون الأبيض الكلاسيكي فإن ذلك سيمنحكِ غرفة نوم مستوحاة من التصميم الفرنسي الأنيق.
ولكن إذا شعرتِ أن تعدد الألوان في الغرفة مع اللون الأبيض، لم يمنحها الطلة المبهجة المطلوبة، فاعتمدي على تزيين الغرفة بقطع الديكور غير المألوفة.

ابدئي بالنوافذ
استغلي ستائر النوافذ لتكون هي بدايتكِ لديكور منزل مبهج، فاختاري قماش الستائر المنقوش متعدد الألوان، مع مراعاة اختيار قماش الأثاث من نفس الألوان المتواجدة في الستائر لمزيد من الانسجام في الألوان حتى لا تشعري بأنك في بالتة ألوان لا تتماشي معاً.
الرسم على الخدديات
لا تترددي في اختيار أكياس الخدديات لديكِ من القماش ذي الرسومات الملونة، بحيث تكون الألوان متوافقة مع لون قماش الأثاث والستائر وحوائط الغرفة حتى يبدو الديكور مصنوعاً بيد خبيرة.
اصنعي تيمة خاصة بكِ
اجعلي لكل غرفة في منزلكِ تيمة خاصة، فيمكنكِ مثلاً في غرفة المعيشة أن تعتمدي على اللون الأزرق متوسط الدرجة ومزجه مع اللون الأبيض، فإلى جانب اللوك الكلاسيكي المكتسب من هذين اللونين فإن تلك الطلة توحي بالشاطئ والسماء الصافية أي بالحيوية والانطلاق.
وفي حالة إذا كنتِ ترغبين في منح غرفة المعيشة الطلة المودرن، فاستبدلي اللون الأزرق متوسط الدرجة بدرجة الأزرق الفاتح المشرق.
اللعب بالإكسسوارات
غيّري ديكور منزلك الهادئ لآخر مشع بالبهجة من خلال اللعب بقطع الإكسسوارات المختلفة سواء كانت قانيات أو زهريات أو براويز صور، جربي الزهريات من اللون الأصفر الزاهي، ولكن تأكدي مسبقاً من أن المقتنيات الملونة موضوعة في مكان بارز في المنزل.
استعراض الأواني زاهية اللون
استخدمي اللون المطلوب لإضفاء البهجة على المكان، من خلال استعراض عدة أوانٍ بنفس الدرجة، فعلى سبيل المثال لو كنتِ تحبين اللون الأزرق السماوي المستوحي من لون تدريجات لون البحر، فاختاري عدة قانيات من هذا اللون، ورتبيها بشكل متجاور كقطع ديكور مميزة وستفي بالغرض وهو كسر نمطية الألوان.

اقرء المزيد

طرق تقشير البشرة المختلفة

8:43 ص  Unknown  لا يوجد تعليقات

طرق تقشير البشرة المختلفة




ان طرق تقشير البشرة المختلفة التى تقوم بها البنات والتى تبدأ بالتقشير السطحى والذى يعمل على الطبقة الخارجية من البشرة فيكسبها رونقا ونضارة ويتم عمله كل أسبوعين أو ثلاثة، وحتى يحدث نتيجة يفضل تكراره من ست لسبع مرات للحصول على النتيجة المطلوبة.
والنوع الثانى هو التقشير الأصغر المضاد للكلف: وهو عبارة عن قناع أصفر يتم وضعه فى عيادة الطبيب ويترك على الوجه حوالى ثمانى ساعات على وجهها.

فى اليوم الموالي تصبح بشرتها حمراء ثم يستمر تقشير البشرة لمدة أسبوع تستعيد بعدها لونها الفاتح وتخف بقع الكلف عنها، أما مكونات هذا القناع فحوامض الفاكهة وحمض الكوجيك.

وتشير مروة للنوع الثالث من التقشير وهو المتوسط: ويستخدم به مواد مكونة من حمض التريكلوراسيتيك لمعالجة التجاعيد السطحية.
تميل البشرة بعد تطبيقه إلى اللون البنى لمدة أسبوع، ويكون على السيدة أن تمتنع عن الخروج من المنزل خلال هذه الفترة تكتسب بعدها بشرتها لوناً فاتحاً بالإضافة إلى النضارة والإشراق كما تعمل على تقليل حجم التجاعيد.
وكذلك التقشير بالفينول أو التقشير العميق: يتم إجراؤه فى غرفة العمليات ويخضع خلاله المريض للمراقبة القلبية، وهو لا يطبق إلا فى حالات نادرة نظراً لخطورته ويصلح لإزالة التجاعيد العميقة.

اقرء المزيد

اكلة سهلة سريعة التحضير

8:34 ص  Unknown  لا يوجد تعليقات

اكلة سهلة سريعة التحضير






                    أكلت لذيذة و سهلة للتحضير لا تتطلب الكثير ..


المقادير : 

توست عادي 
2 كوب باذنجان (مكعبات صغيرة) 
2 كوب بطاطس (مكعبات صغيرة ) 
1/2 كوب ذرة معلبة 
2/3 كوب شبت مفروم 
2/3 كوب صلصة ايسلاند ثاوزند 
شرائح خس وشرائح طماطم 

الطريقة : 

نحمر مكعبات البطاطس في زيت غزير 
نحمر مكعبات الباذنجان ايضاً نصفي

الاثنين من الزيت 
نخلط صلصة ايسلاند ثاوزند مع الشبت
في الخلاط حتى تمتزج تماماً
نخلط البطاطس والباذنجان مع الذرة 
نسكب الخلطة عليه وتخلط جيداً 
نقطع التوست الى دوائر صغيرة 
نضع مقدار ملعقة صغيرة من خليط 
الخضار ويزين بشرائح الخس والطماطم 

اقرء المزيد

طريقة لعلاج تساقط الشعر

8:25 ص  Unknown  لا يوجد تعليقات

 طريقة لعلاج تساقط الشعر




عشر طرق جديدة و فعالة لحماية الجشعر و علاجه من المشكل الذي صار الان منتشرا بكثرة لسوء استعمال بعض المواد ... وهذه الطرق طبيعية تعتمد على بعض الخضر و الزيوت ... فلا داعي للقلق بعد الان.

1/عصير البصل: تدلك فروة الرأس بعصير من البصل لأنه سريع المفعول في ظهور الشعر ويمنع تساقط الشعر.

2/ زيت الخروع: يؤخذ زيت الخروع و يضع في قارورة نصفها خل ويدهن به فروة الرأس بهذا المزيج كل يوميا

3/الجزر: أكله يقوي الشعر جدا وشربه عصير.

4/ الخل: يوضع المشط في بخليط من الخل وضعه في الماء ويمشط فيه الشعر لمدة أسبوع لتقوية أصول الشعر الداخلية و جزوره.

5/ الخيار: يؤكل الخيار يوميا للمحافظة على جمال الشعر و نعومة لوجود الكبريت فيه .

6/ زيت الزيتون: يضع و يدهن على الرأس به ليلا ويغطى ويغسل صباحا ويكرر ذلك لمدة(10 أيام) وذلك لتقوية الشعر وإنباته وإطالته.

7/ اللبن: يساعد في نمو الشعر ونعومته  ويبطئ ظهور الشيب في الشعر و الوجه وذلك يأكل اللبن الرائب مع (3) ملاعق خميرة كل يوميا .

8/ الليمون: يدلك الشعر بالليمون فيوقف تساقط الشعر بسرعة.

9/ ماء الملح: يدلك الرأس بماء الملح لحفظ الشعر وتنشيط نموه.

10/عصير الثوم : خذي فصين من الثوم واعصريهما واستعملي العصير الناتج في دهان فروة الراس كل مساء بصفة يوميه

اقرء المزيد
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More